Course de Sprint et Touche (enfants)

Objectifs :

• Développement de la vitesse
• Amélioration de l’agilité
• Coordination et intégration d’automatismes défensifs

Public : Enfants de 8 à 12 ans

Matériel : 1 ballon ou un objet (exemple : un gant de boxe) placé au centre de la zone.

Mise en place :

• Divisez les enfants en deux équipes.
• Placez un objet au centre du terrain.
• Alignez les équipes à une distance égale de l’objet.

Règles du jeu :

• Un enfant de chaque équipe sprinte vers l’objet, le touche, puis revient en courant vers son équipe.
• Dès son retour, il tape dans la main du coéquipier suivant, qui répète l’action.
• L’équipe qui termine en premier remporte la manche.

Durée et variations :

• Effectuez plusieurs manches de 2 à 3 minutes.
• Variez les distances et ajoutez des mouvements spécifiques (exemple : esquive avant de repartir).