Ce parcours ludique est conçu pour échauffer tout le corps tout en habituant les enfants à garder une posture de combat en mouvement. Il améliore la condition physique et renforce la stabilité en garde.
Installation et Matériel
4 cônes placés aux coins de la salle.
Les enfants sont répartis en petits groupes.
Déroulement du Parcours
- Les enfants se déplacent en garde de combat (jogging léger en posture de boxe) d’un cône à l’autre.
- À chaque cône, ils réalisent un mini-défi avant de poursuivre :
- Le parcours se répète plusieurs fois pour assurer un bon échauffement.
Bénéfices de l’Exercice
Échauffe tout le corps de manière active.
Développe l’endurance et la coordination en garde de combat.
Améliore la fluidité des déplacements et la réactivité.
Ce parcours est idéal pour débuter une séance en conditionnant les pratiquants à se déplacer efficacement en combat. Un excellent moyen d’associer fun et technique !
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