Ce parcours ludique est conçu pour échauffer tout le corps tout en habituant les enfants à garder une posture de combat en mouvement. Il améliore la condition physique et renforce la stabilité en garde.
Installation et Matériel
- 📍 4 cônes placés aux coins de la salle.
- 👥 Les enfants sont répartis en petits groupes.
Déroulement du Parcours
- Les enfants se déplacent en garde de combat (jogging léger en posture de boxe) d’un cône à l’autre.
- À chaque cône, ils réalisent un mini-défi avant de poursuivre :
- Le parcours se répète plusieurs fois pour assurer un bon échauffement.
Bénéfices de l’Exercice
- 🔥 Échauffe tout le corps de manière active.
- 🥊 Développe l’endurance et la coordination en garde de combat.
- 💨 Améliore la fluidité des déplacements et la réactivité.
💡 Ce parcours est idéal pour débuter une séance en conditionnant les pratiquants à se déplacer efficacement en combat. Un excellent moyen d’associer fun et technique ! 🥊🔥
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