Renforcement

A faire avec des haltéres

Instructions Nombre de séries et temps de repos Conseils pour un retour au calme efficace Intégrez cet exercice à votre phase de retour au calme pour améliorer votre récupération et prévenir les tensions musculaires. 🧘‍♂️🔥

Travail en pliométrie haut du corp avec un medecine Ball