Etirement
Jeu du Souffle (enfants)
Après un entraînement intense, il est important de ralentir le rythme cardiaque et de détendre le corps. Le jeu du souffle est une méthode ludique et efficace pour favoriser la récupération. Déroulement de l’exercice Étirements et Relaxation Une fois la respiration contrôlée, on enchaîne avec des étirements doux des épaules Lire la suite…
