musculation

Découvrez deux programmes d’entraînement essentiels axés sur l’hypertrophie musculaire et le développement de la force. Ces régimes détaillés proposent des exercices ciblés et des schémas de répétition pour atteindre vos objectifs fitness, que ce soit pour augmenter la masse musculaire ou la puissance de levage. Idéal pour débutants et athlètes avancés.